Йогуртовое парфе с вишней и овсяной крошкой

Домашний рецепт на два дня. Готовим один раз, делим на равные порции.

165 ккална порцию

≈ 10 мин5 мин активных

229 гингредиентов на порцию

Выход готовой порции пока не измерен. Масса состава указана без воды и добавок по вкусу.

Аллергены: Глютен (пшеница, рожь, ячмень, овёс), Молоко и лактоза

Адаптация опубликованного рецепта

ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить

01
Хлопья подсушить на сухой сковороде без сахара и масла, остудить.
02
Йогурт и вишню без косточек распределить на четыре порции; овсяную крошку хранить отдельно и добавлять перед едой.

Сохраним на завтра

Количество рассчитано на четыре порции. Фрукты и овощи нарезать, холодные перекусы смешивать перед едой. Молочные продукты хранить при ≤4 °C в пределах срока на упаковке.

Температуры и разогрев · FoodSafety.gov

ПРОИСХОЖДЕНИЕ РЕЦЕПТА

Источник и адаптация

Адаптация опубликованного рецепта

Greek yoghurt and raspberry chill — NHS Healthier Families

Основа — йогурт, ягоды и подсушенные овсяные хлопья. Вишня вместо малины, йогурт 2% вместо обезжиренного греческого; собственные пропорции и подача слоями. Хлопья охладить перед сборкой.

Ссылка проверена 24.10.2026

Порции, гарниры и масло адаптированы под меню. Значения калорий рассчитаны по ингредиентам; конкретная упаковка продукта может отличаться от справочного значения.